Progetto Welfare Aziendale    

 

Lo yoga diventa una grande risorsa per le aziende in quanto migliora la qualità della vita dei dipendenti, il loro benessere fisico e mentale, aumentando così il profitto lavorativo e migliorando le relazioni tra colleghi e dipendenti. 

Praticare lo yoga in ufficio aiuta ad aumentare lo spirito di gruppo, a rilassarsi e a produrre meglio ed in modo più collaborativo.
Lo yoga viene in molte aziende nei programmi di welfare aziendale dove, secondo un’indagine McKinsey – Valore D , si registra un maggior impegno dei dipendenti (+30%) e un vantaggio economico.

Oltre alla pratica fisica, cioè asana (posizioni) integro i principi di mindfulness per aiutare i partecipanti a sviluppare una maggior consapevolezza del corpo e della mente, creando un equilibrio tra vita lavorativa e personale.

Il mio approccio è orientato al benessere dei dipendenti con programmi su misura che si concentrano sul migliorare la postura, ridurre lo stress e aumentare la concentrazione.

Adatto le sessioni in base alle esigenze specifiche delle richieste aziendali, offrendo sessioni di gruppo in ufficio e programmi indicati o workshop tematici.

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Benefici: riduzione dello stress e degli stati di ansia e depressione; aumento dell’energia vitale e diminuzione dell’affaticamento. Migliora la memoria e la capacità di concentrazione. Migliora la postura e riattiva un processo di ringiovanimento fisico e mentale.

Lo yoga  è  una scienza,  un'arte, una disciplina millenaria che utilizza diversi strumenti quali tecniche di respirazione, meditazioni e mindfulness per unire, portare armonia, dissolvere pensieri negativi, migliorare il proprio  benessere fisico e mentale, aumentare la propria forza di volontà e ricominciare una buona e genuina relazione con se stessi e con gli altri.

 

Idea Progetto Yoga Welfare Aziendale (lezioni in italiano e/o inglese)

- al mattino risveglio concentrazione con gli esercizi di ricarica energetica PY (30minuti)

- pausa pranzo lezione di yoga con asana (posizioni) e rilassamento breve meditazione (1 h) 

- serale  dopo lavoro , rilascio tensioni , yoga e meditazione (1h)

Integrazione yoga online 

- da definire nei weekend retreat yoga e meditazione (a tema).