IL BLOG DI SABRINA

E chi ha detto di non avere cuore? Basta ascoltare come parliamo ogni giorno per capirlo e il cuore è ovunque! Lo usiamo per raccontare emozioni, amore, coraggio, paure, affetti… e perfino per indicare il centro di una città o il punto più importante di un discorso. 💖 Quando parliamo di amore, per esempio, diciamo di avere un cuore d’oro, un cuore spezzato o infranto, di parlare col cuore in mano o a cuore aperto. E se teniamo a cuore qualcosa (o qualcuno), vuol dire che per

Cuore batticuore Per i popoli nativi americani tutto partiva dal cuore. Dal cuore nasceva il modo di muoversi nel mondo, quando partire, dove fermarsi, dove trovare acqua, dove cacciare, dove la terra era fertile. Seguire il cuore significava essere in ascolto dei segni della Terra, del vento, degli animali, dei cicli del cielo. Quando il cuore era aperto, nulla era distante. Ogni cosa diventava relazione, un dialogo diretto con la Natura, la vita. Vivere dal cuore significav

Finalmente impariamo ad ascoltarci davvero. Prestiamo attenzione a ciò che accade dentro di noi e intorno a noi con una consapevolezza nuova, più profonda. Questo è il risveglio interiore, non è egoismo, ma un nuovo inizio, una vera rinascita spirituale. Abbiamo già attraversato una parte importante della nostra vita. Abbiamo fatto esperienze, compiuto scelte importanti, imparato attraverso errori e successi. Quando si rinasce interiormente, non si cancella il passato, lo si

In questo primo giorno dell’anno, lasciatevi andare alla presenza, all’allineamento, alla coerenza. Respirate, rilassatevi, concedetevi il riposo. È vero, oggi è il primo giorno dell’anno: 1 gennaio. Così dice il calendario gregoriano, così ci è stato imposto nel 1582 da Papa Gregorio, così funziona il sistema che regola il nostro tempo. Ma da molto tempo qualcosa non combacia più, soprattutto per chi sente e ascolta il ritmo dell'Universo e della Terra. Siamo qui oggi, 1 ge

Soul to Soul L’anima è stata descritta dai grandi filosofi come ciò che trascende il visibile e dà senso all’esistenza. Per Platone, l'anima è la parte divina, conserva il ricordo di una verità più alta. Jung, invece, vede nell’anima una realtà profonda che comunica attraverso simboli, sogni e sincronicità, collegando l’uomo a una dimensione invisibile. In questa possibilità, l’anima è ciò che ci unisce alla nostra parte divina e opera silenziosamente nel mondo invisibile. È

Adoro svegliarmi presto al mattino. Amo quella freschezza che c’è nell’aria appena metto il naso fuori se è estate è rigenerazione pura, se è inverno come oggi è una frizzante carezza che entra nei polmoni e li riempie di vita. Il respiro si fa profondo, lento, come se il corpo sapesse già che è il momento giusto per essere sveglio. Adoro ciò che mi circonda il giardino ancora intatto, gli alberi, i gatti che si muovono piano, con passi morbidi, avvicinandosi senza rumore. Og

Parlare al nostro corpo può davvero cambiare il modo in cui viviamo la salute. Nella mitologia greca la Salute era personificata dalla Dea Igea (o Higiea), figlia di Asclepio, dio della medicina. Igea non rappresentava la cura della malattia, ma la prevenzione, l’igiene, l’equilibrio e la salute mantenuta nel tempo. Era la dea del prendersi cura, dei piccoli gesti quotidiani, dell’armonia tra corpo, mente e stile di vita. Siamo consapevoli che la salute non si recupera solo

Dare alla luce se stessi Quando si parla dell’energia sessuale creatrice, la si intende come una forza primordiale capace non solo di generare nuove vite, ma anche di dare alla luce se stessi. È la stessa energia che, se vissuta con consapevolezza, diventa un ponte verso la rinascita interiore. Non si tratta soltanto dell’atto biologico della procreazione, ma di un movimento più profondo, il risveglio dell’essenza. In questa rinascita, l’essere umano si spoglia delle maschere

Bene-dire, o dire-bene, significa scegliere parole che portano valore, invece di sprecare energia in pettegolezzi, lamentele e discorsi inutili. Vuol dire lasciare andare tutto ciò che è rumore, confusione, superficialità. Spesso ci ritroviamo in ambienti dove si parla troppo e si dice poco. Luoghi pieni di chiacchiere vuote, dove si alza la voce ma non la qualità di ciò che esce dalla nostra bocca. Molti di noi sono abituati agli aperitivi continui, al “alzare l’asticella” o

È forse paura?? Dire “no” a ciò che desideri fare e dire nasce spesso da un'unica, potente emozione, la paura. La paura di fallire, di non farcela. La paura di scoprire che ciò che sogni possa essere irraggiungibile, o che tu non sia abbastanza. La mente, in risposta a questa paura, attiva meccanismi di autoprotezione, si aggrappa alla sicurezza dell’abitudine, si rifugia nel “già conosciuto” per evitare l'ignoto che potrebbe ferire o deludere. Quante volte hai detto “no” a

Prima di scomparire si deve comparire. Come? Ah… è un lavoro fatto con mani e cuore, uno di quelli che non ti porta lontano se resti in superficie. Ma quando inizi e lasci davvero che qualcuno ti veda.. allora sì che compari davvero. Compari così come sei, con gli occhi lucidi e trasparenti, ma con una vista acuta, capace di attraversare le zone più profonde di te, o quelle dell’altro. Profondità che scendono fino al centro della terra e poi risalgono verso un cielo azzurro e

La realtà nasce da dentro di noi, non c’è dubbio. Ogni pensiero che attraversa la nostra mente, ogni emozione che tocchiamo, dipinge il mondo che vediamo, che viviamo. E allora, se vogliamo davvero cambiare qualcosa, non è con le lunghe liste di progetti o di desideri che lo faremo. È con il ritorno al nostro centro, al respiro, alla vita che si muove dentro di noi, come un fiume che segue il suo percorso. Questo significa imparare a lasciar andare, a non forzare più nulla, p

Ci sono parole che hanno il potere di guarire. Se vengono pronunciate con verità, senza filtri, senza il bisogno di convincere, ma semplicemente con il cuore aperto, allora accade qualcosa di inaspettato.. una fessura di luce si apre dentro di noi, e quasi senza accorgercene ci ritroviamo scelte, toccate da una forza gentile che sistema, scioglie, rimette in ordine una parte ferita della nostra anima. Sono le stesse parole, nate in un foglio bianco o uscite dalle labbra di ch

“MANDALA" Màndala è una parola sanscrita, manda significa essenza sacra, contenitore. È il “cerchio che contiene l’essenza”, la dimora dell’energia sacra. È un termine che evoca completezza, ritorno al centro, connessione con ciò che non ha inizio né fine. Un simbolo antico, presente in molte tradizioni, in India e Tibet come mappa dell’universo, tra i popoli nativi del Nord America come cerchio sacro, il ciclo della vita, la comunità attorno al fuoco. Ovunque, il mandala ri

Ci sono persone che sprigionano una sicurezza evidente, frutto di tanto studio, esperienza e lavoro su di sé. Conoscono l’arte della comunicazione e della scrittura, sanno incantarti e meravigliarti, e finisci per idealizzarle come figure risolte, quasi colme di una pace interiore da donare. Hanno il potere di farsi conoscere e amare attraverso la loro sapienza. E poi ci sono altri. Persone che non si misurano con questa scala di meriti, che non cercano di adeguarsi a modelli

È come andare in bicicletta, una volta imparato non puoi più dimenticare. È una di quelle certezze che la vita ti lascia addosso senza che tu te ne accorga davvero. Vale per tante cose, anche per quelle che sembrano richiedere disciplina, concentrazione o un allenamento costante. Le lingue straniere che credevi di aver dimenticato, le abilità che per anni non hai più usato, i movimenti che sembravano svaniti, basta un attimo, un ricordo, un gesto e ritornano, integri, familia

Credo che gli incontri non capitino mai per caso. A volte tutto nasce da un gioco del destino, un messaggio, uno sguardo, un sorriso, una parola detta senza pensarci troppo. Poi arriva quel passo in più, un piccolo coraggio, un ascolto... e da lì la strada prende una direzione nuova, ti porta proprio dove dovevi arrivare. Accade sempre quando deve accadere. Mai un istante prima, mai uno dopo. Forse scoprirai che quella persona o quella storia non è ciò che desideravi, ma arr

SAVASANA Ricordare la via di casa 🧎🏻‍♀️ Dentro di noi, ogni cellula è un piccolo mondo. Respira, comunica, crea energia, si rinnova. Ogni cellula vive in relazione con le altre, come le note di una musica silenziosa che chiamiamo vita. Ma quando arriva un blocco, una paura, uno stress o una ferita la cellula si chiude. Smette di comunicare, si isola, e inizia semplicemente a sopravvivere. Non è malata… sta solo cercando di proteggersi. È la risposta al pericolo cellulare,

Yoga in Pigiama, il desiderio di stare bene !! Ogni tanto capita che una donna mi scriva non solo per chiedere informazioni su un corso, ma per condividere un pezzo della propria vita. Queste sono le storie che mi toccano di più, perché dietro la richiesta di “fare qualcosa per sé” spesso si nasconde un bisogno molto più profondo... quello di ritrovarsi. Questa è la confidenza di " un’amica" una di quelle che potremmo tutte riconoscere, arrivata in un momento di passaggio, q

Ho passeggiato fino alla casa in fondo alla strada che porta al fiume. Non ci venivo da tempo, ma l’ho riconosciuta subito, il cancello un pò storto, la siepe cresciuta troppo, le persiane scolorite dal tempo. Era, per me, la casa più bella che avessi mai veduto, un rifugio di verde e di bellezza. In un attimo, mi sono tornati in mente quei pomeriggi d’infanzia, quando andavo a trovare Lucia. Sua madre, nel giardino, si muoveva con calma tra le rose e le ortensie. Da bambina