IL BLOG DI SABRINA

“MANDALA" Màndala è una parola sanscrita, manda significa essenza sacra, contenitore. È il “cerchio che contiene l’essenza”, la dimora dell’energia sacra. È un termine che evoca completezza, ritorno al centro, connessione con ciò che non ha inizio né fine. Un simbolo antico, presente in molte tradizioni, in India e Tibet come mappa dell’universo, tra i popoli nativi del Nord America come cerchio sacro, il ciclo della vita, la comunità attorno al fuoco. Ovunque, il mandala ri

Ci sono persone che sprigionano una sicurezza evidente, frutto di tanto studio, esperienza e lavoro su di sé. Conoscono l’arte della comunicazione e della scrittura, sanno incantarti e meravigliarti, e finisci per idealizzarle come figure risolte, quasi colme di una pace interiore da donare. Hanno il potere di farsi conoscere e amare attraverso la loro sapienza. E poi ci sono altri. Persone che non si misurano con questa scala di meriti, che non cercano di adeguarsi a modelli

È come andare in bicicletta, una volta imparato non puoi più dimenticare. È una di quelle certezze che la vita ti lascia addosso senza che tu te ne accorga davvero. Vale per tante cose, anche per quelle che sembrano richiedere disciplina, concentrazione o un allenamento costante. Le lingue straniere che credevi di aver dimenticato, le abilità che per anni non hai più usato, i movimenti che sembravano svaniti, basta un attimo, un ricordo, un gesto e ritornano, integri, familia

Credo che gli incontri non capitino mai per caso. A volte tutto nasce da un gioco del destino, un messaggio, uno sguardo, un sorriso, una parola detta senza pensarci troppo. Poi arriva quel passo in più, un piccolo coraggio, un ascolto... e da lì la strada prende una direzione nuova, ti porta proprio dove dovevi arrivare. Accade sempre quando deve accadere. Mai un istante prima, mai uno dopo. Forse scoprirai che quella persona o quella storia non è ciò che desideravi, ma arr

SAVASANA Ricordare la via di casa 🧎🏻‍♀️ Dentro di noi, ogni cellula è un piccolo mondo. Respira, comunica, crea energia, si rinnova. Ogni cellula vive in relazione con le altre, come le note di una musica silenziosa che chiamiamo vita. Ma quando arriva un blocco, una paura, uno stress o una ferita la cellula si chiude. Smette di comunicare, si isola, e inizia semplicemente a sopravvivere. Non è malata… sta solo cercando di proteggersi. È la risposta al pericolo cellulare,

Yoga in Pigiama, il desiderio di stare bene !! Ogni tanto capita che una donna mi scriva non solo per chiedere informazioni su un corso, ma per condividere un pezzo della propria vita. Queste sono le storie che mi toccano di più, perché dietro la richiesta di “fare qualcosa per sé” spesso si nasconde un bisogno molto più profondo... quello di ritrovarsi. Questa è la confidenza di " un’amica" una di quelle che potremmo tutte riconoscere, arrivata in un momento di passaggio, q

Ho passeggiato fino alla casa in fondo alla strada che porta al fiume. Non ci venivo da tempo, ma l’ho riconosciuta subito, il cancello un pò storto, la siepe cresciuta troppo, le persiane scolorite dal tempo. Era, per me, la casa più bella che avessi mai veduto, un rifugio di verde e di bellezza. In un attimo, mi sono tornati in mente quei pomeriggi d’infanzia, quando andavo a trovare Lucia. Sua madre, nel giardino, si muoveva con calma tra le rose e le ortensie. Da bambina

Anche se amo il silenzio, i boschi, la natura e il mare, oggi mi godo la città chiassosa che  a pensarci bene ha un suo ritmo. Qui, nella città conosciuta per le sue bellezze e per essere la casa natale di Pavarotti, mi fermo in un caffè per distrarmi un po’. Il ritmo è nei passi affrettati della gente, nelle chiacchiere che riempiono l’aria, negli sguardi che si incrociano e si perdono, nella musica di un chitarrista all’angolo, nel profumo del caffè cremoso che arriva dai

GET IT RIGHT!!! Fallo bene. Fallo davvero bene. Quante volte facciamo tutto di fretta, con la testa già altrove? Forse perché pensiamo che ciò che abbiamo davanti non meriti tutta la nostra attenzione o la nostra energia. Non vogliamo “sprecare” tempo o cuore per ciò o per chi non riteniamo all’altezza. Eppure, dentro di noi vive una scala di valori costruita tempo fa, raramente aggiornata o riadattata alla consapevolezza che abbiamo oggi. Così finiamo per agire in automati

Valere , non misurare . Quando si parla di valore, spesso si pensa subito a qualcosa che può essere misurato con il denaro. Ma se a quella o sostituiamo una e, tutto cambia. Dentro di noi la parola assume un’altra forma, un altro suono, quasi un altro respiro. Si chiarisce piano piano, si modella, prende spazio… oppure si fa piccola, si nasconde, ci riempie il petto o, a volte, ci toglie il fiato. Valere. Quanti vali? Ti sei mai fatto davvero questa domanda? Quanto vale la t

Coerenza Vibrazionale. Quando il corpo, la mente e il cuore vibrano allo stesso ritmo. C’è una sensazione che a volte arriva dopo una pratica yoga profonda. Non è solo rilassamento. Non è solo benessere fisico. È qualcosa di più sottile, più interiore. La definirei così, una presenza nuova, una chiarezza che non ha bisogno di tante spiegazioni. È quel sentirsi… allineata. Come se tutto stesse finalmente andando nella stessa direzione. Lo si può chiamare coerenza vibrazionale.

Oggi parlo di qualcosa di piccante… il bacio. Non si dà a caso, non si dà a tutti. Nasce da un desiderio profondo, che parte dall’anima,...

Potrei pensare di fare una torta: le giornate sono più fresche e non è più illegale accendere il forno per farla lievitare e cuocere....

"Come le balene" Per Gaza e per tutte le terre in guerra Nel silenzio profondo dell’oceano, le balene cantano tra loro. I loro canti si...

Quante volte ci chiediamo se quello che stiamo facendo è davvero ciò che ci fa sentire vivi, felici, in armonia con noi stessi? E quante...

Pensieri sparsi Ultimamente rifletto su quanto noi donne siamo sempre in prima linea quando si tratta di crescita interiore, rinascite...

Una sera di mezza estate C'è un momento, tra un respiro e un battito di ciglia, in cui ti accorgi che siamo già alla fine di luglio....

La Quercia dell’Om "Om"  cosa significa davvero? È il mantra più conosciuto, spesso ripetuto anche in luoghi dove lo yoga è ancora...

E come le riconosci, quelle persone che si avvicinano solo per ricordarti che ci sono. Sempre presenti, silenziose, come sentinelle nel...

È arrivato il caldo, quello che ti fa sudare a ogni bicchiere d'acqua fresca che bevi. Cominci a ringraziare e benedire ogni sorso, come...